《中国睡眠研究报告》显示，小学生每日需睡10小时、初中生9小时、高中生8小时，但实际数据触目惊心：95%的小学生、91%的初中生、84%的高中生上学日睡眠不足。更严峻的是，暑假期间青少年睡眠质量也在进一步恶化，出现入睡困难、睡眠时间缩短、昼夜节律紊乱等问题。青少年睡眠不足的三大“元凶”01生活节奏被打乱专家指出，青

春天来了，万物复苏，身体的新陈代谢也随之加快，正是减肥的黄金时期！随着国家“体重管理年”3年计划的推进，科学减重不再是遥不可及的目标，而是可以通过中医针灸和穴位埋线等传统疗法实现的健康生活方式。这篇攻略将带你了解如何通过中医的智慧，轻松迎接春日焕新！中医减肥3大法宝：针灸、埋线、中药调理1、针灸：通过针

孩子站不直，坐不正，写一会作业就喊腰疼，如坐针毡......这可能不是孩子懒，而是脊柱侧弯！脊柱侧弯已然成为继肥胖、近视之后，威胁我国儿童青少年健康的又一大隐患。脊柱侧弯，即脊柱偏离正常的垂直中轴线，呈现出“S”形或“C”形的弯曲，且常伴有脊柱的旋转。依据国际脊柱侧弯研究学会的标准，当站立位脊柱正位X线检查显

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为什么中医抗衰，越来越受欢迎？当代人越来越早地面对“衰老”：脸部松垮、气色发黄、法令纹明显、肤质粗糙、眼袋加深……不少人尝试过护肤品、医美，但也发现：越“动刀子”，恢复期越久、风险越高、维持时间也不理想。而中医抗衰，强调“由内而外”“调气活血”，追求肤色透亮、轮廓紧致、面部有神——且效果温和自然，更

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在探讨人体复杂的神经系统时，脊髓栓系综合征（Tethered Cord Syndrome, TCS）作为一种较为特殊的神经系统疾病，常因其复杂性和多样性而被广泛关注。本文将为您介绍什么是脊髓栓系综合征、病因、脊髓栓系综合症术后康复等相关知识，帮助您更好地理解这一疾病，从而做到早发现、早治疗、早康复。一、脊髓栓系综合征是什么？脊

脑卒中，俗称“中风”，是全球第二大死因，仅次于心血管疾病。卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。对于每一个家庭来说，家人罹患卒中都是一种难以承受的磨难。然而，大部分的卒中是完全可以预防的。今天，与您一起学习如何健康生活，预防脑卒中。生活起居方面生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切

痴呆症是一种复杂的神经系统疾病，通常表现为认知功能下降、记忆力减退、行为异常等症状，严重影响患者的日常生活和工作能力。其成因多种多样，主要包括脑部器质性疾病、代谢性疾病、颅内感染、颅内占位性病变、低氧和缺氧血症、营养缺乏性脑病、中毒性疾病、颅脑外伤等。老年痴呆症，学名阿尔兹海默症，是痴呆症中较为常见

秋天到了，天气变化无常，季节交替，时冷时热，我们的身体也在不断随之调节。秋季是各类疾病的高发期，所谓“多事之秋”，也是“多病之秋”！这是因为秋季突然转凉后，人体各项器官机能还都不能立即进行转换，进而会引起各项身体不适。下面我们一起来看看秋季常见的疾病有哪些吧。01关节炎进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方