暑期青少年睡眠危机：超95%学生缺觉，中医调理来破局！

《中国睡眠研究报告》显示，小学生每日需睡10小时、初中生9小时、高中生8小时，但实际数据触目惊心：95%的小学生、91%的初中生、84%的高中生上学日睡眠不足。更严峻的是，暑假期间青少年睡眠质量也在进一步恶化，出现入睡困难、睡眠时间缩短、昼夜节律紊乱等问题。青少年睡眠不足的三大“元凶”01生活节奏被打乱专家指出，青

你还在用断食减肥吗？中医健康减重半年减60斤

春天来了，万物复苏，身体的新陈代谢也随之加快，正是减肥的黄金时期！随着国家“体重管理年”3年计划的推进，科学减重不再是遥不可及的目标，而是可以通过中医针灸和穴位埋线等传统疗法实现的健康生活方式。这篇攻略将带你了解如何通过中医的智慧，轻松迎接春日焕新！中医减肥3大法宝：针灸、埋线、中药调理1、针灸：通过针

警惕！孩子站不直坐不正，脊柱侧弯在“作祟”，暑假矫正刻不容缓！

孩子站不直，坐不正，写一会作业就喊腰疼，如坐针毡......这可能不是孩子懒，而是脊柱侧弯！脊柱侧弯已然成为继肥胖、近视之后，威胁我国儿童青少年健康的又一大隐患。脊柱侧弯，即脊柱偏离正常的垂直中轴线，呈现出“S”形或“C”形的弯曲，且常伴有脊柱的旋转。依据国际脊柱侧弯研究学会的标准，当站立位脊柱正位X线检查显

站不直、坐不正可能是脊柱侧弯！中医正骨让孩子“挺直脊梁”

孩子站不直，坐不正，写一会作业就喊腰疼，如坐针毡......这可能不是孩子懒，而是脊柱侧弯！脊柱侧弯已然成为继肥胖、近视之后，威胁我国儿童青少年健康的又一大隐患。脊柱侧弯，即脊柱偏离正常的垂直中轴线，呈现出“S”形或“C”形的弯曲，且常伴有脊柱的旋转。依据国际脊柱侧弯研究学会的标准，当站立位脊柱正位X线检查显

小月说康复 | 中风偏瘫后拇指内扣怎么办？？？

中风偏瘫后拇指内扣是常见的后遗症，这主要是由于大脑神经损伤导致的肢体肌肉力量减弱或关节活动受限。大部分偏瘫患者在康复中上肢功能的恢复相对下肢更难；而上肢功能又主要集中在拇指，拇指占据了五成以上的手功能。由于手部出现肌张力不同程度的增高，偏瘫患者的患手大部分会处于握拳状态，并且是以一种四指握住拇指的姿