夏季感冒中医又称为暑湿感冒，俗称热伤风。与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪，春季较多。暑湿感冒是因为夏季闷热，湿度比较大，人们贪凉，如吹空调等，感受了风寒之邪。夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药则效果不佳，而且还会有一定副作用。

1.忽然受凉：比如从室外回到室内后，贪一时凉快，把空调开的很猛并对着出风口吹；大汗淋漓的时候，洗冷水澡等。

2.夏季火日炙人，人们容易出很多汗，汗腺的分泌会消耗人体很多的能量。

3.“仲夏苦夜短”一诗道出了夏季昼长夜短的道理，人们的休息时间较短，导致睡眠时间不足。

4.夏天，很多人食欲不振，没胃口吃东西，影响了人体对蛋白质、维生素等物质的摄取。

5.夏季气候闷热，一些人整天待在空调房里，不愿意出去运动，锻炼时间减少，人体抵抗力下降，加大了被病毒感染、细菌入侵的风险。

根据中医辨证对感冒的理解，夏季的感冒症状一般分为暑湿感冒和暑热感冒，二者都因感受暑气而生。但两证的病因和病机的区别主要在于是否夹湿，病因的有所区别决定了两证的治疗方法也有区别。

在热感冒初发阶段（特指尚未引起并发症，没有持续发热阶段），并不急于吃药，可以通过非药物治疗的方法来降温。例如，用湿毛巾敷在额头上、多喝热水、多吃水果补充维生素C。

中医对暑湿感冒的治疗，主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸，暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。对于暑热感冒则采用清热生津疗法，常用中成药有暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液等。

值得注意的是，如果热感冒引起了并发症和持续发热的症状没有消退，请及时到医院就医。

1.多吃清淡的饮食

夏季饮食要以清淡为主，避免食用油腻辛辣刺激及生冷食物，多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物，比如绿豆、山药、莲子百合粥还有荷叶粥等。

2.减少吹空调的时间

夏季，室内外温差很大，因此，人们从室外回到室内容易受凉，发生热感冒。室内长期开着空调，空气不流通，病毒、灰尘中的尘螨很容易入侵人体。因此，我们应当少开空调，多打开门窗通风，定期清洁空调。要注意调节空调的度数，不要开得过低，注意室内外温差，最好是控制在五摄氏度左右。

3.保持充足的睡眠

夏季，人们白天的时候很容易疲乏，因此，晚上要保持充足的睡眠。进行适量的运动，有助于提高免疫力，减少感染热感冒的几率。

对于预防热感冒，除了做到以上三点，保持愉悦的心情也非常重要。在夏季这个阳气最重的季节，许多人的情绪不稳定，喜怒无常。俗话说“笑一笑，百年少”。拥有愉悦的心情有助于提高人体的免疫力，起到预防热感冒的作用。