上一期，我们简单介绍了足三里穴对于人体健康的重要性：常灸足三里，有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，活血通络，防病保健等诸多益处。今天我们来看看足三里如何选穴，艾灸如何操作，以及注意事项有哪些。足三里的定位选穴方法在小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。其中3寸怎么取呢？以

中医穴位养生有奇效，在我们身体上很多穴位加以刺激可以起到增加人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、防病治病的功效。接下来，我们将和您逐一分享经典穴位的养生方法，平时我们在家中即可操作。今天，为您介绍的第一个穴位，也是自古以来养生保健第一大要穴——足三里。古今大量的针灸临床实践都证实，足三里是一个能防治多

冬季天气寒冷，这个季节相对其它季节对身体的影响较大，尤其是各种慢性病患者在漫长的冬季里对疾病的控制更为艰难。针对这种情况，中医建议您可以选择一些中医养生方法来帮助身体恢复健康，加强身体代谢能力，提高身体免疫力，为预防疾病打下基础。冬季中医养生要注意哪些方面？1、早睡晚起冬季早睡晚起，是中医较为提

通过前面的文章，我们了解了丸剂的基本知识和几种经典丸剂，本期开始，小添为您带来钙的相关内容，今天，我们先来了解“钙对人体有哪些作用”。随着人们生活水平的提高，健康和自我保健意识的不断更新与增强，“补钙”作为落实世界卫生组织提出的“2000年人人享有卫生保健”目标的一项手段，愈来愈被大家所重视。补钙的重要

很多人在看中医时，都会问上一句：“大夫，我需要忌口吗？”您是不是也习惯性地以为只有中医才有这样的“讲究”？其实不然，现代医学对于“忌口”也非常重视。今天，我们从中医的角度告诉您“忌口”是什么？吃什么，怎么吃，才能更健康。忌口，即人们在饮食方面的禁忌。其实，忌口并非中医的“专属”，现代医学对忌口的重视

上一期，我们介绍了血瘀质的表现及如何调理，这一期我们和您聊聊另一种体质——特禀质。我们身边常常可以看到这样一些人：一到春天，就容易花粉过敏，喷嚏、鼻涕、咳喘不停；夏天时又不能耐受紫外线，一晒太阳皮肤就冒小疙瘩；天凉时一受风，身上又容易出现风疙瘩，瘙痒不适，一挠一大片。这些人很可能就是特禀质。特禀质也

通过前面几期文章，我们系统了解了丸剂的相关知识，上一期分享的是经典丸剂——安宫牛黄丸的发展历程，今天继续为您带来另一种生活中常用的丸剂——六味地黄丸的使用注意事项。大家都知道“六味地黄”是传统的补肾中成药。很多中老年男性感觉精力大不如前时，首先想到的就是服用六味地黄，不管是蜜丸、水丸、浓缩丸，还是冲

前面的文章，我们介绍了痰湿质与脑卒中的关系，以及如何调理体质远离卒中。这一期，我们继续和您聊聊另一种体质——血瘀质。血瘀，简单来说，就是血脉淤阻不通，是人体某一局部或脏腑，因年龄、起居、饮食、环境、疾病等多种因素导致的体内血行不畅，或血液留滞不行所引发的一些病变。血瘀体质之人，最常见的症状之一就是疼

中医把失眠称作“不寐”。《黄帝内经》、《医宗金鉴》、《景岳全书》等许多中医学的经典著作中都有关于失眠的论述。东汉末年，医圣张仲景首创了黄连阿胶汤和酸枣仁汤，用来治疗阴虚火旺证型的失眠，至今仍然在临床上经常运用。从中医角度来看，失眠在人体的病理变化为阳盛阴衰，阴阳失交。失眠的发生，并不仅仅是某一个脏腑

10月29日是“世界卒中日”，脑卒中已成为威胁我国人民群众生命健康的“头号杀手”。今天，我们从中医体质的角度为您介绍痰湿质与脑卒中的关系，如何通过调理体质来远离脑卒中。我院脑病专病门诊开设了脑卒中筛查项目，在近期筛查的人群中，我们发现了这样一些患者：年龄介于40-50岁之间；体重轻微超标，微胖体型；多半血脂异