上一期，我们从中医的角度建议您如何能睡个好觉，今天继续从中医的角度为您介绍失眠与脏腑的关系，以及常见的失眠证型。

中医把失眠称作“不寐”。《黄帝内经》、《医宗金鉴》、《景岳全书》等许多中医学的经典著作中都有关于失眠的论述。东汉末年，医圣张仲景首创了黄连阿胶汤和酸枣仁汤，用来治疗阴虚火旺证型的失眠，至今仍然在临床上经常运用。

从中医角度来看，失眠在人体的病理变化为阳盛阴衰，阴阳失交。失眠的发生，并不仅仅是某一个脏腑的问题，常常与心、肝、脾、肾都相关。

1.失眠主要的病位在“心”.

2. 失眠与肝、脾、肾也关系密切。

失眠的病机为阴阳失交，而人体的阴阳之气，则来源于人体饮食消化吸收的水谷精微。水谷精微化生阴阳之气，上奉于心，则心神得养；收藏于肝，则肝体柔和，统摄于脾，则生化不息，阴阳之气化而为精，内藏于肾，则神志安宁。

实际生活中，失眠的表现也多种多样，根据这些症状的不同，中医将失眠分成了不同证型，明确了证型，才能采取最适宜的治疗方法，进行“辨证论治”，较为有效地解决睡眠问题。

失眠的治疗，除了上面提到的推荐方剂，还有很多食疗、药枕、穴位贴敷、中药泡洗、艾灸、拔罐、刮痧、中药热熨等小方法。但最关键、最重要的还是在于证型辨别的准确。因此，如果您出现了失眠的症状，建议还是首先到正规的医疗机构，通过中医大夫的望、闻、问、切进行辩证，然后进行规范的治疗。