运动疗法的原理主要基于人体的生理和解剖结构。人体的运动功能受到肌肉、关节、神经系统等多方面的影响。当这些系统受到损伤或疾病影响时，就会导致运动功能障碍。而运动疗法正是通过特定的运动方式来刺激这些系统，促进它们的恢复和重建。

具体来说，运动疗法可以：

1. 牵张短缩的肌肉、肌腱、关节囊及其他软组织，扩大关节活动度；

2. 增强肌肉的肌力和肌肉活动的耐力；

3. 抑制肌肉的异常张力，使肌肉松弛，缓解其紧张度；

4. 改善神经肌肉功能，促进神经系统的恢复；

5. 提高患者的平衡和协调性，改善异常的运动模式；

6. 提高患者日常生活活动能力，增强社会参与的适应性。

比如脑卒中患者出现的肢体功能障碍，行走困难等，可以通过肢体康复训练、平衡训练和步态训练等康复措施，可以逐渐恢复肢体功能，提高行走能力。 

又如脊椎损伤患者在车祸中受伤，导致脊椎骨折。通过脊椎牵引、脊柱稳定器使用和脊柱强化训练等康复措施，可以缓解患者的疼痛，逐渐恢复脊柱功能。

1.关节活动技术

包括主动运动、主动助力运动和被动运动，旨在维持和增大关节活动范围。

主动运动由患者主动收缩肌肉完成，主动助力运动在外力辅助下由患者主动完成，被动运动则由治疗师或器械辅助患者完成。

2.软组织牵伸技术

牵伸是拉长挛缩或短缩软组织的治疗方法，目的是改善关节周围软组织的伸展性。

根据牵伸力量的来源、方式和持续时间，可分为手法牵伸、器械牵伸和自我牵伸。

3.肌力训练技术

根据超量负荷的原理，通过动态或静态主动抗阻训练来增强肌肉力量。

肌力训练可以由治疗师施加阻力或患者利用自身重力提供阻力来完成。

4.步行训练技术

包括步行前训练和步行训练两种。前者是患者为准备完成步行练习进行的系列训练，以提高患者站立、步行等体位的适应能力。后者是患者自身或利用不同步行辅助装置进行步行能力的练习。

5.神经发育疗法

其典型代表为Bobath技术、Brunnstrom技术、Rood技术等。该技术均以神经系统作为重点的治疗对象，将神经发育学、神经生理学的基本原理和法则应用到脑损伤后运动障碍的康复治疗中。

6.运动再学习疗法

将中枢神经系统损伤后恢复运动功能的训练视为再学习或重新学习的治疗方法。

7.有氧训练

有氧训练以增加人体吸入、输送和使用氧气能力为目的，是耐力性训练的一种。

训练方式包括步行、健身操、游泳、自行车等，通过提高心肺功能来增强患者的体力。

以上康复方法可以根据患者的具体病情和康复目标进行个性化设计，并在专业人员的指导下进行，不建议您自行训练。

运动疗法作为一种康复治疗方法，其意义不仅在于帮助患者恢复身体功能，更在于提高患者的生活质量和社会参与能力。通过运动疗法，患者能够重新获得独立生活的能力，减轻家庭和社会的负担。

作者 | 康复中心 王思展