前面的文章，我们介绍了足三里穴对于人体健康的重要性以及居家保健的具体方法，今天与您分享补肾第一要穴——肾俞的相关知识。

《针灸资生经》中记录了一个医案，原文是这样的：

许知可因淮南大水，忽腹中如水吼，调治得愈，至此腰痛不可屈伸。思之，此必肾经感水气而得，乃灸肾俞三七壮，服麋茸丸（麋茸、茴香、菟丝子、羊肾）愈。予谓腰痛不可屈，灸肾俞自效，不服麋茸丸亦可。

许知可，是南宋著名医学家、翰林学士许叔微，因为洪水泛滥，导致脏腑失常，出现了腹部的疾病，症状就是肚子里像有大水流动的声音，经过调理之后腹部的水吼声消失了，但是又出现了新的症状，就是腰疼并且伴随腰部活动受限。考虑是因为发大水，肾经感水湿邪气导致的腰疼。于是，艾灸肾俞21壮，口服麋茸丸，腰疼被治好了。之后，再有腰疼、活动受限这种情况，只灸肾俞不吃麋茸丸也很好用。

灸肾俞穴，起到壮肾阳、强筋骨、祛水湿、通经络、止痹痛的作用，不论是外邪、内伤，只要是腰疼不可屈伸者，肾俞皆可治之。但是要提醒大家，不要拘泥于所有的腰疼都只灸肾俞，还可配合其他穴位，比如委中、委阳穴等。

肾俞穴名字的由来

肾俞穴，最早出自《灵枢·背俞》，别名又叫少阴俞、高盖等等，是足太阳膀胱经上的主要经穴，同时也是背俞穴之一。肾的意思很简单，就是指肾脏；俞，是个通假字，通输，就有运输、转输经气的意思，那肾俞合起来就是运输、转输肾脏经气的这样一个穴位。肾俞穴是一个很典型的以脏腑功能命名的穴位名字。

为什么说肾俞穴对于慢性肾病恢复期，提高免疫力至关重要？

肾为先天之本，五脏之根，肾藏精（主生殖与生长发育，化生血液，抵御外邪），肾主水液，肾主纳气，肾主骨生髓，脑为髓之海，齿为骨之余，腰为肾之府，开窍于耳，其华在发。

肾俞穴是肾脏经气输注于背部之处，是治肾脏疾病之要穴。肾俞能调治上文描述所有的肾脏异常表现。而且肾俞穴的穴区有腰2、3的神经后支，深处即是肾脏。肾俞穴还能治疗腰部其它疾病，例如腰痛、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肾绞痛等。《扁鹊心书》云:”肾俞二穴，凡一切大病于此灸二三百壮，盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本劳则不死。”从古代医书中就能得知刺激肾俞对慢性肾病恢复期能够帮助稳定病情，减缓病情发展，预防病情进一步恶化和发生严重的并发症。

古往今来很多医家也都用肾俞穴来治疗肾虚引起的疾病，“未病先防”也把肾俞穴当作防病保健、延缓衰老的穴位来应用，可见肾俞穴的应用是非常广泛的。

肾俞穴主治

肾俞穴具有补肾纳气、健骨强筋、充耳益髓、固精敛涩、调经止带等多种功能。可培补肾元、扶助正气，能够培补并激发肾气，以助肾脏气化，促进津液代谢，升清降浊。

1.头晕、耳鸣、耳聋、腰酸痛等肾虚病证；

2.遗尿、遗精、阳痿、早泄、不育等生殖泌尿系疾患；

3.月经不调、带下、不孕等妇科病证。

通过以上的介绍，我们知道了肾俞穴名字的由来和肾俞穴的重要意义，那么，我们日常针对这个穴位可以通过什么方法来防病保健呢？下一期，我们继续来说一说，肾俞穴的选穴方法以及几种简便易操作的居家保健方法，请继续关注。

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