3月21日是世界睡眠日，在这个万物复苏、生机盎然的春季，大自然以其独特的方式向我们传递着生命的讯息——生长的季节已经到来。同样，对于人体而言，春天也是调养身心、蓄积能量的关键时期。中医典籍《黄帝内经》早已为我们提供了顺应自然、调养身心的哲理，成为春季养生的宝贵指南。中医理论认为，肝被誉为“将军之官”，主

腕部伤害作为肌骨疾病中颇为常见的一种，占据了骨骼肌损伤总数的约28%。对于运动员群体，足球、体操、摔跤及篮球这几项运动，其手部受伤的风险尤为突出。腕部伤害的应对方案需依据运动项目、运动员的场上位置以及赛季时段来定制。腕关节承受过度压力、重复性手腕动作以及突如其来的外力冲击，都是导致腕关节受损的常见原因。

你知道吗？人的一生，竟然有三分之一的时间都在睡觉！所以说良好的睡眠不仅仅是“充电”那么简单，它也是我们身体健康的小卫士。今天，我们就来聊聊中医眼中的睡眠，看看睡眠里藏着哪些大学问！《黄帝内经》的智慧：血归肝，养身心想象一下，你躺在床上，闭上眼睛，身体就开始了一场秘密行动——气血悄悄回到肝脏去“加油”

膝关节，作为人体最大且结构最为复杂的承重关节，其功能的正常发挥对于我们的日常活动至关重要。然而，当膝关节的结构或功能出现问题时，可能会引发一系列的症状，膝关节积液便是其中之一。膝关节积液，简单来说，就是由膝关节内的滑膜分泌的一种液体。这种液体在正常情况下，存在于膝关节内，用于营养关节软骨、润滑关节，

是不是有时候觉得自己肚子里的“垃圾”迟迟不肯出来，整个人也变得“心塞”了呢？别担心，你不是一个人在战斗！便秘是一种常见的消化系统问题，很多人都有同样的困扰。对于便秘的治疗，中成药是我们生活中常用的方法，但需要根据便秘的类型选择合适的药物。今天，我们就来聊聊便秘的中成药治疗以及生活护理需要注意哪些。便

近年来，随着康复医学在我国的快速发展以及国家对于中医的大力扶持，中医的很多治疗手段在康复医疗领域中得到了越来越广泛的应用。中医整体论、辩证论、治未病的健康理论，本身就包含着康复的思想和方法，各级大小康复专科医院、综合医院康复科等纷纷引入中医治疗手段，成为康复治疗的重要内容，渐成常态。于是，“中医康复

揉腹是古代医家推崇的益寿之道，通过运用揉、推、按等手法作用于腹部，以达到祛病和保健的作用。《易筋经》中就有关于揉腹的记载。唐代药王孙思邈也以“食饱行百步，常以手摩腹”作为日常养生方法。到了清代，医家方开创编的“延年九转法”更是将揉腹养生推向了新的高度。现代研究表明，揉腹对于部分慢性心肺疾病有良好的辅

在探讨人体复杂的神经系统时，脊髓栓系综合征（Tethered Cord Syndrome, TCS）作为一种较为特殊的神经系统疾病，常因其复杂性和多样性而被广泛关注。本文将为您介绍什么是脊髓栓系综合征、病因、脊髓栓系综合症术后康复等相关知识，帮助您更好地理解这一疾病，从而做到早发现、早治疗、早康复。一、脊髓栓系综合征是什么？脊

在观看体育比赛时，我们经常会看到运动员身上贴着类似膏药的贴布，这些贴布其实是一种叫做“肌内效贴”的特殊治疗工具。那么，什么是肌内效贴？它有哪些功效呢？让我们一起揭开它的神秘面纱。什么是“肌内效贴”？肌内效贴贴扎技术是一种创新的非侵入性治疗方法，旨在通过将具有弹性和黏性的肌内效胶布贴于体表，以达到增进

脑卒中，亦称为“中风”，多数表现为一侧肢体的偏瘫、麻木，出现口眼歪斜、意识障碍、言语不清、吞咽障碍、视线模糊等症状，严重者长期卧床，生活不能自理。由于致残率高，往往给患者及家属的心理造成巨大影响，给家庭带来沉重负担。已经逐渐成为生活中一种由脑功能障碍引起的常见疾病。根据流行病学显示，至少有30%的患者在