今年的白露于9月7日11时11分交节。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和中秋时节的开始。人们会逐步感觉到炎热的夏天已经过去，而凉爽的秋天已经到来。节令特点《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”温度降低，水汽在地面物表结成晶莹露珠。一候 鸿雁来二候 玄

随着秋季的到来，气温逐渐下降，空气开始变得干燥！不管您是I型（Introverted,内向型）还是E型（Extroverted,外向型）的朋友，这份秋季养生攻略请收好！今天，我们将从中医养生的角度，为I人和E人朋友们分别定制专属秋季养生方案，帮助大家在即将到来的凉爽季节里保持健康与活力！一、中医视角下的I人和E人在中医理论中，性

中暑是由于长时间暴露在高温高湿环境下，导致身体失去过多水分和电解质而引起的一种疾病。中暑，中医称之为“暑热病”，是由于夏令暑气过盛，人体调节功能失衡而引起的一系列症状。轻者表现为头晕、乏力、口渴、多汗；重者可能出现高热、昏迷甚至危及生命。因此，正确认识并采取适当措施至关重要。中医强调“治未病”，防暑

炎炎夏日，正是“冬病夏治”的好时机。您是否听说过这个古老的中医智慧？让我们一起揭开它的神秘面纱，探索如何在这个夏天为健康加分！一、什么是“冬病夏治”？冬病夏治的理念起源于《黄帝内经》中提出的“春夏养阳”养生法则。1、冬病夏治疗法：这个中医疗法，其实是一种顺应四时变化、顺应自然规律的智慧，利用夏季三伏天

因事情而焦虑，因焦虑而失眠，越是睡不着越焦虑，越焦虑越是睡不着......随着现代社会生活工作压力的日益增加，失眠，似乎已经成为了一种普遍现象，并且几乎不分男女老少，越来越多地困扰着人们的正常生活。是否睡得少，就等同于失眠呢？答案并非如此。什么是失眠呢，失眠包括入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力

《庄子·让王》有云：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”体现的是道家“天人合一”的思想。中医认为人应该顺应自然，做到天人相应。然而，现在很多年轻人都习惯了该睡觉时不睡觉，经常熬夜，殊不知“熬的越晚，伤的越深”。3月21日“世界睡眠日”，今天我们从中医的角度和您聊聊，熬夜到底有哪些危害？中医

众所皆知，“大小便”是将人体的代谢产物，即体内的垃圾和废物排出体外，避免身体二次吸收有害物质。随着生活节奏的加快，时代的不同，人们的认知也有所变化，万事追求高效率，快节奏。工作、应酬、娱乐......忙的不亦乐乎，很多人都忽略了自己的身体，养成不良的生活习惯，特别是饮食的不规律，引起身体的内分泌失调，从而

一年有四季之分。中医养生，讲究顺应时节，才能真的达到保持健康“治未病”的目的。《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑…如是，则僻邪至，长生久视。”意思是说，智者的养生之道，最重要的是顺应季节变化迎合冷热交替，只有这样做，才不会被各种疾病困扰，才会长寿。当然，饮食也是一样，只有注重随着季节变

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，老年人对药物的耐受性相应变差，药物在体内的代谢过程与青壮年也具有很大差异。尤其在冬季，一定要遵医嘱，定期、按时服药，不能“三天打鱼，两天晒网”，更忌擅自停药。本文将从冬天低体温用药注意事项、用药原则以及服用中药的关注点等方面，为老年人安全用药提供一些建议。低

秋风起，寒意浓！秋五行属金，对应于五脏正是肺脏。中医认为，肺为娇脏，不耐寒热，极易受到外界环境的影响。因此，在秋季养肺是非常重要的。而艾灸作为一种传统的中医治疗方法，对于养肺护肺具有良好的效果。今天我们从中医角度出发，和您探讨秋季为什么要养肺，以及秋季艾灸的好处。秋季为什么要养肺？秋季肃杀收敛，气候