前面的文章，我们介绍了足三里穴对于人体健康的重要性以及居家保健的具体方法，今天与您分享补肾第一要穴——肾俞的相关知识。《针灸资生经》中记录了一个医案，原文是这样的：许知可因淮南大水，忽腹中如水吼，调治得愈，至此腰痛不可屈伸。思之，此必肾经感水气而得，乃灸肾俞三七壮，服麋茸丸（麋茸、茴香、菟丝子、羊肾

上一期，我们简单介绍了足三里穴对于人体健康的重要性：常灸足三里，有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，活血通络，防病保健等诸多益处。今天我们来看看足三里如何选穴，艾灸如何操作，以及注意事项有哪些。足三里的定位选穴方法在小腿外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。其中3寸怎么取呢？以

中医穴位养生有奇效，在我们身体上很多穴位加以刺激可以起到增加人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、防病治病的功效。接下来，我们将和您逐一分享经典穴位的养生方法，平时我们在家中即可操作。今天，为您介绍的第一个穴位，也是自古以来养生保健第一大要穴——足三里。古今大量的针灸临床实践都证实，足三里是一个能防治多

冬季天气寒冷，这个季节相对其它季节对身体的影响较大，尤其是各种慢性病患者在漫长的冬季里对疾病的控制更为艰难。针对这种情况，中医建议您可以选择一些中医养生方法来帮助身体恢复健康，加强身体代谢能力，提高身体免疫力，为预防疾病打下基础。冬季中医养生要注意哪些方面？1、早睡晚起冬季早睡晚起，是中医较为提

很多人在看中医时，都会问上一句：“大夫，我需要忌口吗？”您是不是也习惯性地以为只有中医才有这样的“讲究”？其实不然，现代医学对于“忌口”也非常重视。今天，我们从中医的角度告诉您“忌口”是什么？吃什么，怎么吃，才能更健康。忌口，即人们在饮食方面的禁忌。其实，忌口并非中医的“专属”，现代医学对忌口的重视